التجربة المباشرة من السيدة موك، صيدلانية عندها مشكلة متلازمة المكتب
السيدة موك صيدلانية تعمل في شركة أدوية رائدة على المستوى الدولي. وبطبيعة العمل الذي يلزم فيه الجلوس والعمل أمام الحاسوب مدة طويلة متصلة، منذ أيام الدراسة في الجامعة إلى حياة العمل، صار عند السيدة موك ألم مزمن في منطقة الظهر والكتفين من سلوك الجلوس والعمل جلوساً غير صحيح، متراكم اتصالاً مدة طويلة
الأعراض قبل تلقي العلاج
كان عند السيدة موك أعراض ألم ظهر مزمن منذ طور السنة 3-4 من الدراسة في الجامعة. وكانت أعراض الألم متصلة طوال اليوم. ومع أنها جربت ممارسة الرياضة وإطالة العضلات أو استعمال مرهم مسكن، فإن الأعراض كانت تتحسن تحسناً مؤقتاً فقط ثم تعود من جديد. وتلك الأعراض أزعجت حياتها اليومية أكثر من 6 سنوات، فأفقدتها الثقة، ومست جودة حياتها العامة مساً كبيراً
«في ذلك الحين أحسست أن الألم يزعج الحياة إزعاجاً كبيراً، حتى صرت بلا انصباب في العمل أو حتى في عيش الحياة اليومية عيشاً معتاداً»
التشخيص ونهج العلاج
قررت السيدة موك تلقي الفحص والتشخيص عند طبيب مختص في فرع طب إعادة التأهيل في PYONG Rehabilitation Clinic. وأجرى الطبيب فحصاً بدنياً مفصلاً، وشخّص أن عندها أعراض «متلازمة المكتب»، أو Myofascial Pain Syndrome، في مستوى شديد، مع أعراض تيبس العضلات وتشنجها ووجود عقد عضلية (Trigger Points) كثيرة في منطقة الظهر والكتفين من التراكم سنين عدة
وأوصى الطبيب بعلاجها بتقنية الوخز بالإبر في الطب الغربي (Dry Needling) مع العلاج بضوء الليزر عالي الطاقة (High Power Laser)، للإعانة على إرخاء العضلات إرخاءً يصيب الموضع وعلى خفض الالتهاب خفضاً فعالاً
النتيجة بعد العلاج
أحست السيدة موك بتغير واضح منذ أول مرة من العلاج. وبعد تلقي علاج متصل 3-5 مرات، تحسن الألم المتراكم أكثر من 6 سنوات تحسناً ظاهراً. فاستطاعت العودة إلى الأنشطة التي تحبها، وإلى العيش عيشاً تاماً وبثقة أكبر، حتى بلغت أن استطاعت المشاركة في مسابقة ملكة جمال، ونالت مرتبة الوصيفة 2 في ولاية سوكوثاي نيلاً موفقاً
«الآن أحس بالثقة وبسعادة أكبر مما ظننت يوماً أنه ممكن. والعلاج في PYONG Rehabilitation Clinic غيّر حياة موك تغييراً تاماً»
التعرف على متلازمة المكتب (Office Syndrome)
متلازمة المكتب (Office Syndrome)، أو ما يُعرف بالاسم الطبي Myofascial Pain Syndrome، طائفة من أعراض ألم العضلات المزمن الناشئة عن استعمال هيئات غير ملائمة، كالجلوس والعمل أمام الحاسوب اتصالاً ساعات عدة. فالعضلات واللفافة يحدث عندهما تشنج يصير عقداً (Trigger Points) حتى ينشأ ألم مزمن ويمكن أن تُزعج الحياة اليومية
وسائل الوقاية من متلازمة المكتب ورعاية النفس منها
- عدّل هيئة الجلوس لتكون صحيحة بحسب أصول الهندسة البشرية
- انهض وغيّر وضع الجسم تغييراً متكرراً أثناء العمل
- مارس الرياضة بانتظام لتقوية عضلات المركز
- تمرن على إطالة عضلات الظهر والكتفين والرقبة بانتظام كل يوم
- تجنب البقاء في الهيئة نفسها مدة طويلة متصلة
الأسئلة الكثيرة الورود عن العلاج
هل Dry Needling مؤلم؟
العلاج بـDry Needling فيه أعراض ألم يسير، لكنه ألم يمكن احتماله، والنتيجة المنالة تستحق ذلك استحقاقاً كبيراً
هل High Power Laser خطر أم لا؟
الليزر عالي الطاقة عنده أمان عالٍ، ولا آثار جانبية شديدة له، وهو يعطي إحساساً دافئاً أثناء العلاج فحسب
نيل الاستشارة وتحديد الموعد مع طبيب مختص
PYONG Rehabilitation Clinic مهيأة لإعطاء الاستشارة ولرعايتك بأطباء خبراء في فرع طب إعادة التأهيل، إن كانت عندك أعراض ألم مزمن وأردت العودة إلى العيش بثقة مرة أخرى