الرياضة والأداء

بروتوكول تأهيل التنس والأداء

رد الأداء البارع في الملعب، وتجاوز الحدود باستعادة تصيب الموضع

لأن التنس رياضة يلزم فيها السرعة والقوة والحركة المعقدة معاً، فقد صُمم Tennis Rehabilitation & Performance Protocol للاعبي التنس في المستويات كلها، من الهاوي إلى الرياضي في مستوى المنافسة، ونحن لا نعالج أعراض الألم فحسب، بل نركز على «الرعاية في الأصل» عبر تعديل البرنامج ليلائم قوام الجسم وهيئة اللعب الخاصة بالفرد، لتعود إلى ضرب المضرب بثقة وبقوة أكبر مما كانت

فريق الرعاية الخبير

طبيب طب إعادة التأهيل: يقيّم شدة حال البنية والنسيج ويشخّص عبر الفحص البدني أو الموجات فوق الصوتية (MSK Ultrasound)
اختصاصي العلاج الطبيعي في خط الرياضة: يحلل الحركة (Biomechanics)، ويدبر الألم بهيئات علاجية وبأدوات حديثة

ميزات البرنامج البارزة (Service Highlights)

No Quick Fix: لا نجعل الألم يزول فحسب، بل نصلح الهيئة التي تُحدث الألم
- Sports-Specific: البرنامج صُمم لهيئات رياضة التنس على الخصوص، لا للعلاج الطبيعي المعتاد
- Continuity of Care: ثمة تواصل في كل وقت بين الطبيب واختصاصي العلاج الطبيعي، لتعديل البرنامج بحسب نتيجة العلاج الحقيقية

تفصيل الباقة في 4 أطوار (4-Phase Recovery Pathway)

Phase 1: التقييم العميق (Deep Assessment & Medical Screening)

يُبدأ بفحص «مواضع الضعف» و«الخطر» فحصاً مفصلاً:

Medical Diagnostic: فحص مواضع الإصابة المزمنة، كـTennis Elbow، وRotator Cuff، أو وتر العرقوب
Tennis Movement Screening: تحليل الهيئات الخاصة برياضة التنس، كلي الجسم (Trunk Rotation)، ومرونة الكتف أثناء Serve، والاتزان أثناء الحركة إلى الجانب
Advanced Technology: استعمال MSK Ultrasound للنظر في سلامة الوتر، ونظام AI & Infrared Camera لتحليل بنية الجسم تحليلاً من نوع Full Body

Phase 2: تدبير الألم والإصلاح (Pain Management & Tissue Repair)

تسريع سير برء النسيج بتقانة على المستوى العالمي:

High-Power Laser & Focused Shockwave: خفض الالتهاب وإذابة اللفافة/الكلس المتعلق في مواضع تعلق المرفق والكتف
Dry Needling / Magnetic Stimulation: إرخاء نقاط ألم الضغط (Trigger Points) وتحفيز الجهاز العصبي
Manual Technique: ثني المفاصل وجذبها لزيادة مدى الحركة (Mobility) العالق

Phase 3: استعادة العمل (Functional Restoration)

تعديل الجسم ليعود سلساً كالآلة:

Scapular Stability Training: تدريب سكون لوح الكتف، لنقل القوة إلى الضربة الدوارة نقلاً أحسن
Core-Pelvic Control: تدريب قوة مركز الجذع لخفض حمل أسفل الظهر
NMES Assisted Training: تحفيز عمل العضلات بالتيار الكهربائي
Kinetic Chain Integration: تدريب نقل القوة من القدم، إلى الورك، إلى الظهر، إلى الكتف، إلى الرسغ (Chain of movement)
Isokinetic Exercise for Rotator Cuff: تقوية العضلات حول الكتف برياضة تعزز صلابة المفصل إلى أعلى درجة

Phase 4: العودة إلى الملعب وزيادة اللياقة (Return to Court & Performance)

التهيؤ قبل المباراة الحقيقية:

Agility Drills: تدريب خطوات القدم وتغيير الاتجاه تغييراً مفاجئاً على طريقة لاعبي التنس
Power & Explosive Training: زيادة القوة في Serve وزيادة سرعة الانطلاق
Injury Prevention Education: تعليم الإطالة من نوع Pre-match & Post-match لرعاية النفس رعاية مستدامة