قصص المستفيدين من الرعاية
المقالات
مقالات صحية ونصائح للتعافي بقلم أطباء وأخصائيي العلاج الطبيعي في PYONG Rehabilitation Center.
صفحة 5 من 9
قصص المرضى
خون أنا: الاستثمار الأمثل في الحياة
قصة أحد المستفيدين من الرعاية
متلازمة المكتب: الحياة بعد الألم
قصص المستفيدين من الرعاية
استعادة الاستقلالية: انتصار "خون موم" على الألم المزمن بعد الحادث
مقالات
تمزق أوتار الكفة المدورة في الكتف
قد يكون تمزق الكفة المدورة تنكسيًا أو رضحيًا، لكن ظهوره في التصوير لا يفسر الأعراض دائمًا. ويراعي العلاج الألم والقوة والوظيفة والأهداف معًا.
مقالات صحية
تعديل وضعية النوم عند ألم الرقبة أو الكتفين أو الظهر
لا توجد وضعية نوم مثالية للجميع، لكن تغيير ارتفاع الوسادة وإضافة دعم قد يحسن الراحة من دون علاج كل أسباب ألم الرقبة أو الكتفين أو الظهر.
مقالات صحية
وضعية قيادة أكثر أمانًا: 5 تعديلات قبل الانطلاق
يجب أن تدعم وضعية القيادة التحكم والرؤية وملاءمة حزام الأمان والمسافة الآمنة من الوسادة الهوائية. ولا ينبغي أن تكون الراحة على حساب السلامة.
مقالات
هل البيلاتس فعال أم مجرد اتجاه؟
قد يساعد البيلاتس ألم أسفل الظهر المزمن مقارنة بالتدخل المحدود، لكن الأدلة لا تثبت بوضوح تفوقه على أنواع التمارين الأخرى.
مقالات
سلامة المنزل والوقاية من السقوط
دليل لتقليل خطر السقوط في 7 مناطق منزلية، من الممرات والحمّام والسلالم إلى الإضاءة ووسائل طلب المساعدة، مع علامات تستدعي مساعدة عاجلة.
مقالات صحية
وضعية بروغر للإراحة: استراحة حركية للرقبة والكتفين
وضعية بروغر للإراحة استراحة حركية قصيرة للرقبة والصدر والكتفين، وليست تصحيحاً كاملاً للقوام أو الألم.
مقالات
التدليك أم العلاج الطبيعي: ما الفرق؟
قد يستخدم التدليك والعلاج الطبيعي تقنيات يدوية متشابهة، لكنهما يختلفان في النطاق المهني والتقييم والأهداف والمتابعة. ولا ينبغي أن تحدد شدة الألم وحدها الاختيار.
مقالات
7 تمارين لطيفة لحركة اليد وتقويتها
7 حركات لطيفة لمرونة اليد وتقويتها لمن لا يعاني إصابة حادة، من دون الادعاء بأنها تمنع الإصبع الزنادية أو متلازمة النفق الرسغي أو تعالجهما.
مقالات
فرضية سندريلا: كيف قد يرتبط العمل المستمر منخفض الحمل بالألم؟
تفترض فرضية سندريلا أن الوحدات الحركية التي تُجنّد مبكراً قد تظل نشطة أثناء العمل منخفض الحمل، لكنها آلية محتملة لا تفسير كامل للألم.
مقالات
فهم DOMS: لماذا تؤلم العضلات بعد التمرين؟
DOMS ألم عضلي يلي حملًا غير مألوف. يبدأ عادةً خلال 12 ساعة، ثم يتحسن تدريجيًا خلال أيام.
مقالات
150 دقيقة من النشاط البدني أسبوعيًا: فهم التوصية
يُنصح البالغون بأداء 150 دقيقة على الأقل من النشاط الهوائي المتوسط أسبوعيًا، أو 75 دقيقة على الأقل بالشدة العالية، إلى جانب التقوية والتكيف مع الصحة والقدرة والمرحلة الحياتية.
مقالات
الوقاية من السقوط لدى كبار السن: بقلم د. باتاما ليكيتويتثايا، د. بينغ بينغ
تكون الوقاية من السقوط لدى كبار السن أفضل عند معالجة عوامل عدة معاً، مثل المشي والتوازن والأدوية والبصر والقدمين وضغط الدم وسلامة المنزل.
المقالات
الإرشادات الغذائية للأمريكيين 2025–2030: تناول الطعام الحقيقي لصحة أفضل ومستدامة | د. راويفا خون نارونغ
ملخص للإرشادات الغذائية للأمريكيين 2025–2030، مع سياق أهداف الحصص والحاجة إلى تكييفها مع الطاقة والحالات الصحية وثقافة الطعام.
مقالات
تمارين لمرضى خشونة الركبة: بقلم د. سيرادا أودومفاكديبونغ، د. دريم
التمرين الملائم للأعراض والأهداف علاج أساسي لخشونة الركبة، وقد يحسن الألم والوظيفة من دون تجنب الحركة كلها.
مقالات
الموجات فوق الصوتية للعضلات والعظام: الاستخدامات والحدود والإجراءات الموجهة
تساعد الموجات فوق الصوتية للعضلات والعظام على تقييم الأنسجة السطحية وتوجيه الإبرة في الوقت الفعلي، لكن يجب تفسير النتائج مع الأعراض والفحص وحدود الوسيلة.
مقالات
متلازمة المكتب: فهم الألم المرتبط بالعمل المكتبي | د. ثانيس تاندامرونغبونغ
تعرّف إلى ألم الرقبة والكتف والظهر المرتبط بالعمل المكتبي، ودور الحركة وتعديل العمل والتقييم السريري وخطة العلاج الفردية.
مقالات
طب التأهيل ومتلازمة المكتب | الدكتورة رويفا خوننارونغ
طب التأهيل واستعادة جودة الحياة للمصابين بمتلازمة المكتب، مع الدكتورة رويفا خوننارونغ.
مقالات
طب التأهيل والسكتة الدماغية | الدكتورة ناباسورن خومتشوم
مقابلة مع الدكتورة ناباسورن خومتشوم عن التأهيل بعد السكتة ووضع الأهداف المشتركة والرعاية متعددة التخصصات والتقنية بوصفها عاملاً مساعداً للتدريب.
المقالات
صحة المرأة والانتقال إلى سنّ انقطاع الطمث | د. برايوفان سوراتشاي
تعرّف إلى مرحلة ما حول انقطاع الطمث وأعراضها المحتملة وتقييمها والخيارات الهرمونية وغير الهرمونية، مع موازنة الفوائد والمخاطر لكل شخص.
مقالات
إلهام طبيب قلب ونهجه في الرعاية الشاملة | الدكتور ويساروت ساكولفابثونغ
مقابلة مع الدكتور ويساروت ساكولفابثونغ عن مصدر إلهامه لدراسة الطب، والرعاية الشاملة، ودور طبيب القلب في فريق التأهيل، وأهمية الوقاية من الأمراض.
مقالات
الصحة النفسية والأرق في تايلاند | الدكتور نابات سيرينيمونلكول
مقابلة عن الصحة النفسية والأرق، تشمل الفروق بين الأرق وعدم كفاية النوم وانقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم.
مقالات
طب التأهيل والاضطرابات العصبية | الدكتورة باتاما ليكيتويتايا
مقابلة مع الدكتورة باتاما ليكيتويتايا عن التأهيل العصبي والأهداف الوظيفية والتقييم الشامل والأمل المستند إلى معلومات واقعية.
مقالات
دعم ملموس في التأهيل العصبي | د. سومجيت توسامران
يناقش د. سومجيت توسامران تحديد الأهداف وإظهار التقدم والتشجيع في التأهيل العصبي، مع التأكيد أن النتائج تختلف من شخص إلى آخر.